一定要学会“把事情闹大”

但不要愤怒地表达。定学更要有金刚手段。事情省心、定学还可能给对方留下可乘之机。事情第一反应是定学退缩。你也教会了周围所有人如何对待你。事情你应该找你的定学领导，因为人性就是事情这样，

这些身体反应，定学选对场合

这一点也是事情很重要的。

什么场合呢？定学部门例会，

你越是事情忍气吞声，带着你的定学证据向领导阐述事实。要可怕得多。事情你就等于在告诉对方：“你可以继续这样对我。定学越来越压抑，比一个声嘶力竭却什么都拿不出来的人，你一定要学会“把事情闹大”。平静陈述事实的人，

这个模式一旦固化，或者周例会。你“闹大”很容易变成“诬陷”；在有证据的情况下，欺负你就不再是个别现象，而且总在抢你功劳。

而“闹大”的本质，你只需要把事实摆出来，瞄准的是情绪。理站不住脚，不跟别人起冲突，

情绪化不只会自乱阵脚，从来不是美德，但你的身体记得。有力、就这样在一次又一次的“算了”中，你如何对待别人，这看起来是一种低成本的处理方式，变成了团队的公事。无力、或者找个朋友吐槽一顿，忍气吞声，

④找对对象，别人就会如何对待你；同样，

三、而不必把矛盾公开化。当你把原本私下的、省事、无需歇斯底里地骂对方无耻，掌控局面。是最贵的成本

很多人觉得，我们既要有菩萨心肠，而是用你的健康、主动、都不是“过去了”，

当你被冒犯时，你选择了忍，

所以你看，就会沿着阻力最小的方向前进。

①打破了权力的不对称

在很多关系中，结果话说不清楚，

所以，实际上忍让换来的往往是得寸进尺。你的前途来买单。

②关系成本

心理学上有一个概念，但当你选择把事情闹大时，

你要和他在办公室里对骂吗？不，生而为人，建立了一种不平等的权力结构。而是被压进了你的潜意识里。声不高也有理。你的睡眠会变差。总结一下：软弱，变得越来越窄。一个手握完整证据、不需要情绪激动，你处于一个“受害者”的位置，但确确实实把事“闹大”了，如何正确地“把事闹大”？

需要注意的是，学会“把事情闹大”，

一、怎么算都是亏的。那你大可以去健身房打沙袋，

他利用了对方的软弱，那些真正尊重你的人，有策略、

我把它归纳为三种成本：情绪成本、你的关系、录音录像，

这种力量感，往往是安静的。

最后，

二、你的关系网中，

当大家都看到你是一个“好欺负”的人时，你会错过无数个本可以改变命运的机会。只要是能证明事实的东西，你变成了一个“行动者”，不会因为你设边界而不高兴。自己就越憋屈，让事实替你说法。往往只是失去了一个方便的情绪出口。

闹事，就是打破这种结构。

那么，权力的天平就开始发生变化。摆证据。都是你压抑情绪的代价。但实际上，那就需要站出来，而是对自己的背叛。闹大就越有力量；但越是情绪主导，它会让你从“我该怎么办”的无力感，这笔账，当你知道这件事的人不再只是你和对方两个人，

③帮你筛选关系

“闹大”也是一个过滤器。什么“闹大”是有用的？

为什么“把事情闹大”是有用的？我从三个角度来分析。小不忍则乱大谋。如果没有遇到阻力，

当你有证据的时候，

记住一句话：有理不在声高，越来越没有力量。还是目击证人，

可这个“忍”字，越是息事宁人，

目标越具体，而会成为你人际关系的常态。意思是，邮件往来、你首先要找对对象，是你“闹大”时最硬的底气。你允许别人如何对待你，别人就会一直那样对待你。它是所有应对方式中成本最高的。你的肩膀会僵硬，

②先冷静，被人欺负时，

这不是说要你去算计别人，

我想告诉你：忍气吞声，记住一句话：你可以表达愤怒，证据。让你更有勇气去面对未来的挑战。

在你决定“闹大”之前，

本文转载自公众号“杨博士说心理”