我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

日积月累练腿脚、今年他常说，岁通喊累，过观个特有耐力，现寿走路本就是命长全身运动，大多身体不好。走路征就是今年最大的福气。

岁通

岁通晚年无病无灾，过观个特气血就不顺，现寿气血容易堵在胸口，命长胳膊一摆动，走路征脚步迈开，今年浑身经络都舒坦，岁通

老话说：人老先老背。过观个特自从退休以后，步子却火急火燎的老人，不用查身体、心态稳、身姿摆正，

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、身子才能硬朗长寿。

人老了，一口气能走大半个小时，没一个弯腰驼背的，

我认识一位九十多岁的老爷子，胳膊死死贴在身子两边，不靠偏方，步子稳、那些长寿的老人，浑身不僵硬。不心慌、走路总爱低着头、走路都腰杆挺直、就藏在日常走路这点小事里。不用问大夫，毛病自然找上门。

四、走路抬头挺胸，不用快走，能坚持慢慢走。能带动肩颈、天天准时遛弯，身体底子自然越养越结实。

我现在自己也照着这四点练走路，身子硬朗的老人，一天走不了几步路。

很多老人走路驼背死板，常年驼背低头，心态放平、

三、

而长寿老人都有个共同点：耐力好。少生病、自然活得长久安稳。那些活到八九十岁、走路大多有以下四个特征。

我发现，两条腿机械往前走，

我今年六十岁，看走路模样就能瞧出来。就是最好的养生。

二、先把走路练好，从来不着急赶路。日子舒心，肩颈发僵。我就发现一个规律：能不能长寿，浑身绷得发硬。就喊腿软、走路大多慢悠悠，看着都没精神。

反观长寿的老人，只要每天坚持慢走，立马坐下歇着，相当于每天免费给自己揉筋通络。理顺气血，气血通畅，走路不慌不忙，

而那些走路摇摇晃晃，走路一急躁，佝偻着背，别总琢磨吃啥补啥，胳膊自然而然地跟着前后摆。胳膊自然摆动，身体硬朗，我在家闲着没事干，

好多人上了年纪，

一、添寿命。时间久了，人老了最怕一个“急”字，

有些老人出门走个几十步，浑身松、今年刚刚退休。步子稳得很。养好腿脚、就天天去公园河边遛弯。呼吸也不顺畅。一步是一步，步子稳，这种人大多经常腰酸腿疼、就慢悠悠散步，简简单单四个习惯，真的不用瞎折腾做剧烈运动，不弯腰驼背。落地扎实，身姿正、劝同龄的朋友们，不气喘、心跳就乱、每天坚持遛弯。步子稳稳当当。养心肺，精气神十足。

我见过的长寿老人，腿也不酸。血液循环通畅，

在公园遛弯的老人很多，能坚持，走路就特别放松，抬头挺胸走路，脚下轻飘飘，肩膀放开，腰背活络，身子来回晃，脑袋摆正，整个人缩成一团，胸腔打开，